Thoái hóa khớp gối là tình trạng thoái hóa sụn khớp ở vùng đầu gối, dẫn đến tổn thương sụn, giảm độ đàn hồi và khả năng bôi trơn khớp. Bệnh lý này thường gặp ở người cao tuổi, phụ nữ và những người có yếu tố nguy cơ khác. Cùng y dược vĩnh phúc để tìm hiểu về triệu chứng thoái hoá khớp gối bạn nhé.
Nguyên nhân dẫn tới bị thoái hoá khớp gối

- Tuổi tác: Theo thời gian, sụn khớp dần bị lão hóa, mất đi khả năng tái tạo và dần bị bào mòn.
- Chấn thương: Chấn thương trực tiếp vào khớp gối do tai nạn không mong muốn, tập luyện thể thao quá sức của bản thân cơ thể,… gây tổn thương dẫn đến thoái hóa khớp gối.
- Thừa cân, béo phì: Thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên khớp gối, đẩy nhanh quá trình thoái hóa sụn.
- Yếu tố di truyền: Một số người có gen di truyền khiến họ dễ bị thoái hóa khớp gối hơn.
- Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, gút,… cũng có thể dẫn đến thoái hóa khớp gối.
Tìm hiểu về triệu chứng thoái hoá khớp gối

- Đau nhức: Đây là triệu chứng thoái hoá khớp gốiphổ biến nhất, thường xuất hiện khi vận động, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống,… Cơn đau có thể âm ỉ, nhói buốt hoặc dữ dội dôids với khớp gối, tùy vào mức độ thoái hóa.
- Cứng khớp: Khớp gối thường bị cứng vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu. Cảm giác cứng khớp có thể khiến người bệnh khó khăn trong việc vận động.
- Tiếng lạo xạo: Khi cử động khớp gối có thể nghe thấy tiếng lạo xạo do sự va chạm của các đầu xương. Tiếng lạo xạo có thể kèm theo cảm giác vướng víu, khó chịu.
- Sưng tấy: Khớp gối có thể bị sưng tấy, nóng đỏ, đặc biệt là sau khi vận động nhiều.
- Biến dạng khớp: Ở giai đoạn nặng, khớp gối có thể bị biến dạng, gập vẹo hoặc tràn dịch khớp.
Ví dụ về các yếu tố nguy cơ thoái hóa khớp gối
- Nghề nghiệp đòi hỏi thường xuyên đứng, đi lại, mang vác vật nặng: Công nhân xây dựng, nhân viên bán hàng,…
- Vận động viên chuyên nghiệp: Chạy bộ, bóng đá, bóng rổ,…
- Người có tiền sử chấn thương khớp gối: Tai nạn xe cộ, té ngã,…
- Người có bệnh lý liên quan: Viêm khớp dạng thấp, gút,…
Những giai đoạn triệu chứng thoái hoá khớp gối

Thoái hóa khớp gối – căn bệnh của dân văn phòng, “kẻ thù” đối với người cao tuổi và những người đam mê vận động mạnh – đã và đang trở thành nỗi kinh hoàng gây ám ảnh.
Bệnh tiến triển qua 4 giai đoạn, với những “mật mã” riêng mà ai cũng nên biết để “bắt thóp” sớm và có biện pháp “chống trả” kịp thời.
Giai đoạn 1: “Kẻ thù thầm lặng” đang ẩn mình chờ đợi cơ hội
“Kẻ thù” này thường âm thầm, lặng lẽ tấn công, khiến bạn chỉ cảm thấy hơi khó chịu khi vận động nhiều.
Chụp X-quang cũng khó phát hiện ra “yếu điểm” của những kẻ thù này.
Giai đoạn 2: “Kẻ thù thầm lặng” bắt đầu lộ diện từ từ
“Kẻ thù” bắt đầu lộ diện gây khó khăn cho bản thân bạn khi vận động mạnh, khó chịu khi đi lại, ảnh hưởng tới sinh hoạt vận động bình thường hằng ngày.
Vào buổi sáng kẻ thù này bắt đầu tấn công, khiến việc thức dậy trở nên khó khăn.
Giai đoạn 3: “Kẻ thù” trở nên mạnh mẽ hơn
Những cơn đau bây giờ trở nên dữ dội hơn, gây cực độ khó chịu với những cơn đau trở nên thường xuyên hơn tác động hằng giờ.
Khớp gối thường xuyên cứng và sưng tấy, khiến bạn đi lại, leo cầu thang hay quỳ gối trở nên khó khăn.
X-quang lúc này đã có thể “hộ chiếu” cho bạn thấy rõ “sức mạnh” của “kẻ thù”.
Giai đoạn 4: “Kẻ thù” trở thành mối đe doạ hiểm hoạ
Cơn đau dữ dội đến mức hành hạ bạn cả ngày đêm, kể cả khi nghỉ ngơi.
Khớp gối biến dạng, gập vẹo và gần như không thể vận động.
X-quang cho thấy “kẻ thù” đã “lộng hành” đến cơ thể mức nào.
Tuy nhiên, đừng quá lo lắng!
Việc phát hiện sớm “kẻ thù” đáng ghét này, gây nhiều cản trở hằng ngày. Việc này giúp bạn phòng ngừa và chiến đấu để bảo vệ cơ thể, sức khoẻ của bản thân và nâng cao chất lượng cuộc sống hằng ngày.
Mở rộng thông tin về biện pháp phòng ngừa

- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu thừa cân, béo phì bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên.
- Tập thể dục đều đặn: Lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe như đi bộ, bơi lội, yoga,… Tập luyện giúp tăng cường sức mạnh,sức bền cơ bắp xung quanh khớp gối, giảm áp lực lên khớp gối và cải thiện khả năng vận động mạnh.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, glucosamine, chondroitin,… để hỗ trợ sức khỏe khớp. Hạn chế thức ăn nhiều đường, chất béo bão hòa và cholesterol.
- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Sử dụng nẹp gối, băng quấn gối khi vận động hoặc mang vác vật nặng để bảo vệ khớp gối.
- Khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý có thể dẫn đến thoái hóa khớp gối.
Có thể bạn quan tâm
- Khoai Lang Bao Nhiêu Calo? Giá Trị Dinh Dưỡng & Lợi Ích Sức Khỏe
- 8 Cách Làm Salad Giảm Cân Hiệu Quả Dành Cho Mọi Đối Tượng
- Giảm Cân Nhanh Chóng Bằng Nước Lọc: Đơn Giản, Tiết kiệm
- 1 Quả Chuối Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn chuối Có Tăng Cân Không?